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多囊卵巢综合征的饮食疗法有哪些

发布时间:2024-06-04 16:29作者:上海供卵助孕医院

  饮食原则

  1、降低体重是治疗多囊卵巢综合征的基本原则。

  2、多食用蔬菜、水果、坚果类。

  3、多摄取牛乳制品。

  4、饮用豆奶或是食用豆类食物,例如豆腐。

  5、多摄取活性乳酸菌。

  食疗食谱

  三鲜豆腐

  材料:豆腐500克,熟火腿50克,蘑菇25克,冬笋25克。

  调料:植物油、葱花、胡椒粉、香油、生粉、盐、味精各适量。

  做法:1、豆腐切成片,放入沸水中烫一下捞起,同时加盐,然后将豆腐漂入清水中,熟火腿、蘑菇、冬笋均切成小薄片。

  2、炒锅置中火上,下油烧至八成热,放入沥干水分的豆腐片,熟火腿、蘑菇、冬笋、盐、胡椒粉、味精和少许清水,烧沸后用生粉勾芡,加葱花、淋入香油,熟后起锅即可。

  淡菜冬瓜汤

  材料:淡菜100克,冬瓜200克。

  调料:香菜10克,盐少许。

多囊卵巢综合征的饮食疗法有哪些

参考资料

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