孕妇DHA并没有明确规定哪个牌子好，只要是选择正规的品牌都是可以的，如纽利兹、奈氏力斯等。

一般来说，建议孕妇在孕4个月左右开始服用DHA，DHA在人类视网膜中约占50%左右，在人类大脑皮层中约占20%左右。

因为在怀孕4个月至胎儿出生后6个月这个阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元（锥体细胞）增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。