火龙果含糖量不高，一般在15%左右，却含有丰富的维生素和多种矿物质，可以在生活中适量食用。

1、火龙果的含糖量在15%左右，介于苹果和梨的含糖量之间，远低于香蕉和榴莲等水果。同时火龙果含有较多的维生素和花青素，可以适量食用。

2、火龙果含糖量不高，同时还有低脂肪、低热量的特点，可以起到预防便秘的功效，较适合在减脂或者减肥时食用。

3、进食过量火龙果依然会升高血糖，因此对于患有糖尿病的人应该在医生的指导下食用。红心火龙果在食用之后会出现大便变红的现象，无需担心，这是因为红心火龙果中含有的色素导致的，可以多喝一些温水加快身体代谢将其排除。