经历了“十月怀胎”，宝宝终于健康诞生。产后的新生活对于产妇来说，是个多事之秋。在这个阶段，产妇可能会面临各种疾病威胁，如产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等。那么，你知道在这个阶段要特别注意哪些事项吗？

1. 居室环境要达标 产妇和宝宝的居室应保持清洁、明亮，经常通风。室内温度不可太高，也不可忽高忽低。传统的做法是将门窗紧闭，不许见“风”。产妇在春夏秋冬都要盖厚被，这些做法十分危险且有害，特别是在夏季，很容易造成产妇中暑。产后出汗较多，所以要勤换内衣、内裤和床单，以保持清洁和干燥。

2. 营养VS休息 休息和营养是孕妇身体恢复的需要，也是子宫、乳腺发育的需要。分娩时体力的消耗、产后的复原也需要休息和营养的补充。特别产后乳汁分泌需要营养。产后一周左右，母亲每日分泌的乳汁量相当于3瓶牛奶；产后两周左右，每日的分泌量相当于4~5瓶牛奶。乳汁越多，婴儿就长得越胖。

3. 下床活动要尽早 在中国北方地区，产妇有“坐月子”的习惯，生了孩子，产妇一个月都不许下床，更不许出屋。实际上，经阴道正常分娩的产妇在产后第二天就可以下床走动，这不仅有利于产后体力恢复、增加食欲，也有助于子宫收缩，促进恶露的排出及子宫复原。不过要注意不要受凉，不要让冷风直吹。可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如抹抹桌子、扫扫地等，但持续时间不宜过长。主要目的是活动身体，不应产生疲劳感，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

4. 产后“亲热”的学问 产后该如何与配偶“亲热”呢？这里也大有学问。在恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，这个期间要绝对禁止性生活。如果贪图一时之欢，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。给宝宝喂奶的产褥期不是不能怀孕，恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，否则产褥期受孕是常见的事，一不留神落到自己身上就麻烦了。产后首次做爱要特别小心。因为不少产妇在产后经过一段时间的调养，尽管分娩时会阴侧切的伤口早已愈合，但在首次性生活时，还会出现伤口裂开、出血。所以，产后你一定要等会阴伤口完全愈合后方可恢复性生活。即使如此，首次性生活时丈夫动作也要轻柔，如若发现阴道出血，应立即就诊，以免延误治疗。

5. 个人卫生要点 “月子期”新妈妈会阴部的分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部，勤换卫生护垫并保持会阴部清洁和干燥。此外，你也要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁；洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。在补充营养的同时，产妇也不要忘记漱口刷牙，否则容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。按照旧习惯，不少妇女“月子”里不刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。