随着酷暑渐退，秋高气爽，收获满满的秋天终于来临。在这个特殊时期，准妈妈们可以利用这个最珍贵的时光进行旅行。然而，怀孕期间的旅行需要特别注意。首先，制定合理的旅行计划，保证行程中留出足够的休息时间。其次，出发前一定要了解到达地区的天气、交通、医院等情况，避免行程过于复杂。此外，准妈妈不宜独自外出，最好由丈夫、家人或好友等熟悉的人陪同，以保证旅程愉快和安全。

在饮食方面，准妈妈应避免吃生冷、不干净或没吃过的食物，以免造成消化不良、腹泻等状况。奶制品、海鲜等食物容易变质，若不能确定是否新鲜，最好不要吃。多喝开水，多吃水果，以防脱水和便秘。

在穿着上，应以穿脱方便的保暖衣物为主，还可以带上帽子、外套、围巾等，以预防感冒。如果所去地区天气炎热，帽子、防晒油不可少。平底鞋、托腹带、弹性强的袜子可以帮助准妈妈减轻疲劳。此外，多带一些纸内裤以备不时之需。

在住宿方面，应避免前往海岛或交通不便的地方，以及蚊蝇多、卫生差的地方。传染病区更是不适合准妈妈前往。

在出行方面，坐车、搭飞机一定要系好安全带，并在落座前找好洗手间的位置。准妈妈尿频，憋尿对准妈妈没有好处。最好能每小时起身活动十分钟，如果颠簸厉害的话，就不要起身了。在座位上伸展一下身体即可。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路等都应量力而行。

随身携带药品，如胃肠药、治疗外伤的药水药膏、创可贴、花露水等，使用时要先看说明，有无准妈妈慎用的字样。

在运动方面，准妈妈的运动量不要太大或太刺激，以免造成流产、早产及破水。太刺激或危险性高的活动也不可参与。

在旅途中，准妈妈应随时注意身体状况。若感觉疲劳，请稍事休息；若有任何身体不适，应立即就医。此外，如果准妈妈有感冒发烧等症状，也应该及早去看医生。

总之，准妈妈在旅行过程中，一定要重视身体上的任何症状，避免造成不可挽回的损失。小提醒：准妈妈要出远门旅游，最好安排在怀孕中期，比较不会有流产或早产的危险。决定要出门以后，请拜访一次你的妇产科大夫，向他了解自己的身体情况，询问有关的注意事项，并纪录他的联系办法，以便紧急时联系。如果方便的话，托人在到达地找一位可靠的医生，或事先打听好当地的产科医院，以备不时之需。随身带好自己的就诊纪录。一旦遇到不适的情况，可马上拿给当地医师看，有助于医师立即采取正确的应变措施。